Mein lieblings Frühstück .Sattmacher Portion unter 300 cal und high protein

Diätkalender ansehen, 02 Juli 2023:
1900 kcal Fett: 66,29g | Eiw: 81,89g | Kohlh: 258,21g.   Frühstück: Heidelbeeren, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Ei, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Küchenmeister Vollwert Grieß aus Weichweizen. Mittagessen: Ihle Kartoffelweckerl, Salakis Feta Light, Olivenöl, Aubergine. Abendessen: Ergüllü Peperoni Creme, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Kaufland Grüne Paprika, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Mangos. mehr...

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Kommentare 
Hallöchen.... sieht sehr lecker aus. Was ist es denn genau bzw. hast du ein Rezept?! 🤔 
02 Jul 23 vom Mitglied: Süsse 60+
Sieht gut aus.Das Rezept würde mich auch interessieren. 
02 Jul 23 vom Mitglied: Haru:]
Das Rezept nehme ich auch 🫣😅 
02 Jul 23 vom Mitglied: Watscheline
Das schaut lecker aus. Rezept bitte nun hab ich Hunger 
02 Jul 23 vom Mitglied: swksilinda
Ja genau, was ist das bitte. Sieht aus wie Kirschkuschen aber das kann nicht die Lösung sein. 
02 Jul 23 vom Mitglied: Hajocles
Dito 😋 
02 Jul 23 vom Mitglied: Plan2024
🤤 
02 Jul 23 vom Mitglied: doomsdaygirl
📌 
02 Jul 23 vom Mitglied: CookieMonster007
250 gr Magerquark 15 gr weichweizengrieß 19 gr Vanillepudding pulver 15 Tropfen tastydrops cheescake flavour (von rewe) 1 ei Grösse m Ein paar Beeren nach Wahl (Ich mag gern Heidelbeeren) Zubereitung: Ei mit Drops und Puddingpulver verrühren. Quark dazu geben verrühren zum Schluß das Grieß reinrühren. Bei 200 Grad Umluft mittlerer schiene 30 min backen. Probierts aus. 😀 
02 Jul 23 vom Mitglied: Jazz1982
Und die Beeren natürlich noch obendrauf in den Teig drücken vor dem Backen.  
02 Jul 23 vom Mitglied: Jazz1982
Danke Jazz, wird definitiv ausprobiert 👌 
02 Jul 23 vom Mitglied: doomsdaygirl
📌 
02 Jul 23 vom Mitglied: Astrid313
Sieht meeega aus.  
02 Jul 23 vom Mitglied: emdie81
Leute probiert das mal aus und sagt bescheid ob es euch geschmeckt hat.Man kann natürlich wenn man es noch süsser haben möchte agave reinmachen aber dann steigt natürlich auch der Kalorien Gehalt. Ich mag das gerne ohne Zucker und die süsse von den flavour drops reicht mir vollkommen😋 • Tip auch mal mit Erdbeeren oder Herzkirschen probieren  
02 Jul 23 vom Mitglied: Jazz1982
Dankeschön 👍 
02 Jul 23 vom Mitglied: swksilinda
Vielen lieben Dank auch für dss Rezept! 👍🙋‍♀️ 
02 Jul 23 vom Mitglied: Süsse 60+
was sind Flavour Drops ich hab das schon soviel Sorten bei Rewe gesehen,aber ich traue mich da nicht ran 
02 Jul 23 vom Mitglied: Manjarehbock
@manjarehbock Ach das ist einfach nur aromatisiert Süßstoff. Am besten hat mir lemoncheescake geschmeckt oder butterkeks.  
02 Jul 23 vom Mitglied: Jazz1982
Danke für die Antwort,muss ich mal ausprobieren 
02 Jul 23 vom Mitglied: Manjarehbock
Du kannst die auch weglassen und dann einfach mit 1 bis 2 Esslöffel Agavendicksaft süssen hat dann circa 80 cal mehr bei 2 Esslöffeln 
02 Jul 23 vom Mitglied: Jazz1982

     
 

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