Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2023
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85,0 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3405 kcal
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Fett: 82,48g | Eiw: 289,06g | Kohlh: 367,72g.
Frühstück: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Avocados , Heinz Ketchup No Sugar Added, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Superstore Extra Lean Ground Beef, Ben's Burger Buns. Abendessen: Honey , Ben's Whole Wheat Bread, Dempster's 100% Whole Wheat English Muffins, Egg. Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, Compliments Pineapple Chunks, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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