Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2023
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84,0 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 14,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 106,63g | Eiw: 97,04g | Kohlh: 110,06g.
Frühstück: Great Value Egg, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Café. Mittagessen: Veneza Queijo Mussarela Ralado, Berinjela, Manteiga (com Sal), Farinha Branca, Leite (Leite Integral), Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Carne Moída Patinho. Abendessen: Daily Harvest Chaga + Chocolate Latte, Trader Joe's Manchego Cheese, Wegmans Italian Classics Eggplant Lasagna. Snacks/Sonstiges: Whole Foods Market Classic Tuna Salad , Pão Italiano, Safeway Stevia, Guacamole, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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janianeu's Gewichtsverlauf
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