Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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112 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 90,95g | Eiw: 96,69g | Kohlh: 160,91g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Ovo, Pão Torrado. Mittagessen: Ovo Cozido, Abóbora Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Vitarella Bolacha Cream Cracker, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Patê vegetariano. Snacks/Sonstiges: Sorvete. mehr...
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4159 kcal
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Bewegung:
Laub - 1 Stunde und 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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BeatrisAlmeida's Gewichtsverlauf
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