Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2015
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54,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1634 kcal
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Fett: 54,54g | Eiw: 24,57g | Kohlh: 138,76g.
Frühstück: Alpro Soya Soya Melk, Crêpe (Neutraal), Oploskoffie (Poeder), Pure Via Stevia, Materne Kersenconfituur. Mittagessen: Ketchup, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Mayonaise, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spek (Gekruid, Gebakken), Varkensworst of Burger. Snacks/Sonstiges: Jupiler Pils, Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Aardbeien, Slagroom (Onder Druk), IJsboerke Vanille Roomijs. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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