|
Промежуточное «до и после». На фото «до» я только начала попытки заниматься спортом, изменений питания не было и, как следствие, не было результата. «После» питание с разумным дефицитом ккал, стараюсь соблюдать кбжу, разбавила бокс силовыми тренировками.
|
1462 kcal
|
Fett: 43,63g | Eiw: 118,89g | Kohlh: 130,36g.
Frühstück: SDPS Протеиновые Панкейки, Alpro Coconut No Sugars, Кофе, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Вкуснотеево Творог 0,5%, Клубника. Mittagessen: Бургер Кинг Латте (300мл), Бургер Кинг Воппер Ролл. Abendessen: Exponenta Солёная Карамель , Клубника. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnnaGunther's Gewichtsverlauf
|