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아침은 견과3종, 밤호박, 프로틴 추가한 수제두유 대략 400kcal
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863 kcal
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Fett: 30,82g | Eiw: 54,83g | Kohlh: 99,90g.
Frühstück: 밤호박, 검은 콩, 캐슈넛, 물, 아몬드, 호두. Mittagessen: 찐 강낭콩, 올리브 치즈 치아바타, 스팀 닭가슴살 마늘맛, 발사믹식초, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 에멘탈 치즈, 오이 (껍질 포함), 상추 샐러드와 야채 모듬, 파프리카, 토마토. mehr...
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목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
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