Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2015
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103,0 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3046 kcal
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Fett: 156,86g | Eiw: 106,02g | Kohlh: 302,90g.
Frühstück: Pepsi Diet Pepsi, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Egg Salad. Mittagessen: Pepsi Diet Pepsi, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Falafel, Olive Oil, Garbanzo Beans, Daphne's Greek Cafe Original Pita, Skotidakis Tzatziki Cucumber Garlic Yogurt Dip. Abendessen: 365 Blue Cheese Crumbles, Heinz Apple Cider Vinegar, Betty Crocker Bac-Os Bits, Pearls Herbs & Sweet Pepper Olives, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Feta Cheese, Meijer Light Thousand Island Dressing, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Trader Joe's Kansas City Style Barbecue Sauce, Annie's Homegrown Creamy Deluxe Macaroni Dinner. Snacks/Sonstiges: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Colby Jack Cheese, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Oreo S'mores, Vlasic Bold & Spicy Vlasic Salsa Blend Stackers, General Mills Chex Mix Traditional, Wise Foods White Cheddar Popcorn, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Gourmet Basics Smart Fries - Classic Sea Salt. mehr...
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4314 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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me,myselfandi's Gewichtsverlauf
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