Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
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83,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 65,49g | Eiw: 54,93g | Kohlh: 187,81g.
Frühstück: Süt, Kepekli Ekmek, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kadayıf, Tatlı Kiraz, Elma, Çerezya Çiğ Badem İçi, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi . mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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