Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
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83,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 67,32g | Eiw: 162,33g | Kohlh: 232,22g.
Frühstück: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gulasz Drobiowy, Świeży Makaron (Ugotowany). Mittagessen: Obwarzanek z Makiem, Biedronka Mozzarella Light, Społem Majonez Kielecki, Pomidor Malinowy, Szynka, Chleb. Abendessen: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Mlekovita WPC 80. Snacks/Sonstiges: Cheetos Chrupki o Smaku Pizzy, Maxer Oranżada. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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