Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2015
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78,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2809 kcal
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Fett: 24,38g | Eiw: 229,74g | Kohlh: 406,55g.
Frühstück: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Classic Milch 0,1% Fett. Mittagessen: Michèl Käsekuchen 4, Birnen, Grafschafter Weichweizen-Griess, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Michèl Paprika-Geschnetzeltes. Abendessen: Deli Reform Sommerfrische, Michèl Dinkelvollkornbrot, Broccoli Tiefgefroren, Frenzel Blumenkohl Tiefgefroren, K Classic Magerquark 0,3% Fett, Kalter Hund, Nektarinen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, K-Classic Zarte Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Radieschen, Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 23 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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