Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2015
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75 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 200,85g | Kohlh: 328,61g.
Frühstück: Ja! Kokosraspeln, Aldi Magerquark, Rapunzel Cashewmus, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Erdbeeren, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Aldi Flusskrebs, Kirschtomaten, REWE Kichererbsen, Bio Broccoli, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Alnatura Sugo Toscano, Kartoffeln. Abendessen: Davert Blaumohn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Alnatura 5-Korn-Flocken, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Eiklar, RUF Chocolate Chunks. Snacks/Sonstiges: Nestle Fitness, Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Vitalis Knusper Schoko, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Quest Nutrition Quest Bar S'mores, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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