Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
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69,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 87,52g | Eiw: 70,92g | Kohlh: 234,68g.
Frühstück: Çiğköfte Dürüm, Patates Kızartması, Makarna veya Tavuklu Makarna Salatası. Mittagessen: OSES Çiğ Köfte, Kurabiye. Abendessen: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kömbe. Snacks/Sonstiges: Fanta Fanta. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ezgiayaz80's Gewichtsverlauf
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