Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
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83,2 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 95,55g | Eiw: 161,76g | Kohlh: 59,92g.
Frühstück: Wasa Хлебцы Fiber, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка. Mittagessen: Сметана , Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный". Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Индолина Сердце Индейки. Snacks/Sonstiges: Sporty Печенье Шоколад-Кокос. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tenezma's Gewichtsverlauf
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