|
Легкий ужин😋Добираю белок
|
1686 kcal
|
Fett: 82,88g | Eiw: 116,54g | Kohlh: 122,40g.
Frühstück: Карусель Сырник, Parmalat Молоко 1,8%, Санта Бремор Икра Трески Pate, Яйцо, Маркет Перекресток Пармезан, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Haas Авокадо. Mittagessen: Мороженое, Пицца с Морепродуктами, Карусель Сырник, Parmalat Молоко 1,8%, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Шампиньоны, Растительное Масло, Лук, Индилайт Печень Индейки. Abendessen: Protein Rex Orange Brownie, Arla Сыр Натура Light, Клубника, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Экомилк Творог 5%, Parmalat Молоко 1,8%. mehr...
|
|
 Kommentare
Добрый день, скажите, пожалуйста, а у вас менструация сдвигалась хоть раз на много? Вот думаю, что у меня из-за нехватки Жиров. Переживаю
08 Jul 23 vom Mitglied: Милочкалюбимая
|
Милочкалюбимая, нет, цикл всегда стабильный. Но я и не падала в жесткий дефицит, максимум на 1400 ккал и не долго. За жирами не слежу, только за нормой белка. Я в похудении шла очень медленно, сейчас вообще на поддержке.
09 Jul 23 vom Mitglied: helenananana
|
09 Jul 23 vom Mitglied: Милочкалюбимая
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helenananana's Gewichtsverlauf
|