Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
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102,5 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 42,98g | Eiw: 84,04g | Kohlh: 206,56g.
Frühstück: Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Apple, Smoked Mackerel, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Carrots, Cucumber (with Peel) . Abendessen: Cheddar Cheese , 2% Fat Milk, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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