antoniatroncoso's Notizen, 05 Jul 23

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Subimos 2% de grasa, pero nada que no se pueda arreglar sanamente

58 kg Bisher verloren: 14 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 Juli 2023:

1562 kcal

Fett: 71,98g | Eiw: 74,37g | Kohlh: 152,09g. Frühstück: Capuchino. Mittagessen: Carne Molida, Patatas Cocidas. Abendessen: Té sin Azúcar, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Quaker Avena Instantánea. Snacks/Sonstiges: Sahne Nuss Chocolate . mehr...

2265 kcal

Bewegung: Laufband - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,1 kg pro Woche

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