Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2023
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52,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 34,40g | Eiw: 101,13g | Kohlh: 285,21g.
Frühstück: Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Bran Flakes. Mittagessen: Hy-Vee Blueberry Bagel, 365 Greek Yogurt Plain. Abendessen: Idaho Spuds Potatoes, Watermelon. Snacks/Sonstiges: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Air Popped Popcorn, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Del Monte Sliced Pears (No Sugar Added), Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Zero Sugar, Blue Diamond Whole Natural Almonds. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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