Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2023
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70,0 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 68,27g | Eiw: 165,09g | Kohlh: 142,35g.
Frühstück: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Banana, Souper Salad Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Egg. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Carolina Turkey Ground Turkey, Egg, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quinoa. Snacks/Sonstiges: Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Grapefruit. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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