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30.7 grasa
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51 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 38,43g | Eiw: 131,61g | Kohlh: 199,83g.
Frühstück: Cashita's Nuez de la India Horneada (10g), Espinacas, Lechuga, Aguacate, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, Oroweat Pan Multigrano, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Plátano, Hershey's Zero Sugar. Mittagessen: Atún en Agua (Enlatado), Espinacas, Pepino (Pelado), Lechuga, Arroz Integral. Abendessen: Tortilla, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mehr...
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konstantes Gewicht
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anitahorrors's Gewichtsverlauf
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