Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2023
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91,2 kg
Bisher verloren: 109,3 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 33,50g | Eiw: 70,50g | Kohlh: 142,67g.
Mittagessen: Land O' Frost Premium Honey Ham, Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Hellmann's Light Mayonnaise, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Abendessen: Lean Cuisine Comfort Chicken in Sweet BBQ Sauce. Snacks/Sonstiges: Vlasic Sweet Gherkins, Jiffy Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Quest S'mores Protein Bar. mehr...
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3114 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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jasonmiller3's Gewichtsverlauf
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