Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2015
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 63,20g | Eiw: 142,47g | Kohlh: 246,49g.
Mittagessen: Ei, Barilla Vollkorn Pennette Rigate, Primana Bami Goreng. Abendessen: Ebtal Veggie Pan Italia. Snacks/Sonstiges: Jütro Preiselbeeren, Aldi Beerenmischung, Kclassic Reine Buttermilch 1%, Kaffee mit Milch, Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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