Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
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71,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 74,66g | Eiw: 69,11g | Kohlh: 241,25g.
Frühstück: Рузское Молоко Сливки 10%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вафли творожные. Mittagessen: Zlaty Bazant Radler, Пятерочка Черешня , Tuc Tuc Cheese, Natur Foods Кешью, Сыробогатов Сыр Гауда 45%. Abendessen: SPAR Рис Басмати Отварной, Вафли творожные, Суп куриный, Латона Сметана 10%, Самокат Йогурт с Брусникой Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Сахар, Руконт Джем Малиновый, Наша Ферма Масло Сливочное 82,5%, Вафли творожные, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Макдоналдс Сахар, Кубань-Вино Вино Красное Сухое. mehr...
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3855 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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daryakul83's Gewichtsverlauf
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