бейбакис's Notizen, 09 Jul 23

Зачем худеть на ГВ? В чём такая острая необходимость?  

худелось само по себе на ГВ, хотя ела тоже много(мне так казалось), но очень много двигалась. гуляла с коляской 2-3раза по 1,5-2часа 😀 

Тёть Юля, хочется быстрее вернуться к добеременной форме 🤷🏻‍♀️ Да и даже сколько не худеть, а хотя бы не разжиреть еще больше 😿 мой аппетит меня пугает 😳 

Ну так конечно, Вы ведь не только себя питаете, но и малыша. А вы собираетесь и себе дефицит устроить, и рискуете без молока ребенка оставить. Я бы поняла, если бы Вы были как дерижабль. Хотя не, всё равно не поняла бы. 

Хотя зачем я вообще это написала?.. Забейте. 

На ГВ я ела белый хлеб с маслом, запивая чаем с сахаром и при этом худела.  

жрала как не в себя вообще, всё подряд мела и не могла себя остановить, похудела до 65 когда ребенку примерно год был. закончила ГВ, проблемки всякие со здоровьем и бошкой и здравствуйте 85 кг. пока забейте, посмотрите как будет уходить вес, ещё тем более организм восстанавливается после стресса. счастливого материнства 🤗 

а меня всегда интересовал вопрос,как умудряются набирать на ГВ!?я как пошла,как пошла в минус на ГВ,вес встал на отметке 52 и ни туда и ни сюда,меня на ветру аж мотало.Постоянно приходило молоко,даже от малейшего прикосновения к груди,я как дойная корова была)))молоко было жирное,было много,поэтому и худела🤷а ела я маловато,кстати,потому что и от еды молоко приходило,особенно от супа 

На активном гв уже 2года.Добеременный вес вернулся примерно через 9мес.Не могу сказать, что ем все подряд. Сейчас вес 50,кушаю примерно на 2000ккал и активно двигаюсь, с ребёнком не полежишь. Поэтому, считаю, само не похудеется, даже на гв, нужно себя немного сдерживать.  

Вы хорошо выглядите, здоровый человек на фото. Аппетит на гв это нормально. На выработку молока организм тратит около 500 ккал, плюс восстановление после родов, дайте организму отдохнуть. Хочется есть - ешьте. В разумных пределах конечно. Похудеете потом, если будет необходимость, а может и не понадобится 

У меня карапузу второй месяц, с физ активностью и правда тяжеловато, понимаю вас!) вес уходит 300 г, Потом стоит две недели, потом снова медленно ползет) решила ему помочь и зарегалась тут, хотя бы отслеживать, что ем) замечала, что резко срывалась на зефир как повод заесть усталость/нервы, благодаря приложению появилось ощущение небольшого контроля над ситуацией и прекратились заедания) могу посоветовать больше пить водички, не всегда мы на самом деле хотим есть) 

худею, точнее худела на ГВ с января (ребенку 7-8 месяцев было) по апрель активно. аппетит средний был. -10 кг. старалась просто всё в калораж вписывать. раз в 2 недели читмил. выходила за рамки ну калорий на 200. потом зал подключила. сегодня тренируюсь дома, иногда в зале, питаюсь интуитивно этот месяц, т.к. без весов. 

У меня просто зверский аппетит на гв, и я плохо выглядела зимой прошлой, потому что закидывалась всяким шлаком. Спасает пересмотр рациона и тягание коляски по горам конечно)) Кушайте много, но правильно) и балуйте себя иногда без чувства вины) 

На гв всё сгорало как в печке! До беременности была 55, через месяца три после родов 48, всё просто испарялось. 

я уже второй раз на гв набираю, потом худею. аппетит в начале зверский, но потом вполне нормально худеется. спорт действительно в начале нельзя, особенно это касается живота, пресса и тп. я после полугода сыну в прошлый раз начала заниматься весьма активно, слышала много ерунды, про то что молоко горчит и тп, не знаю, сын ел без проблем и хватало, никакие дефициты и никакой спорт не помешал гв от слова совсем.  

Родила в феврале. Сейчас 5 месяцев малышу и у меня -21 кг. Аппетита нет, только сильная жажда. Вес первые 2 месяца очень медленно уходил, а потом как пошло вниз. Ели успевала штаны менять. На данный момент вешу 69 кг,рост 170. Планирую еще 5-7 кг скинуть и уже заниматься мышечным тонусом. А то по виду как будто и не похудела. Кожа в шоке ,вся повисла. Сейчас занимаюсь с тренером в зале и правим мое питание  

я не худела намеренно,даже мысли такой не было..до беременности 58 кг,рожать пошла с 76 кг...сразу же минус 6 кг,ребенок,воды,послед...и в течении первых 6 мес мой вес стал 56 кг,т.е меньше,чем до беременности...я умеренно,по фану занималась тогда йогой(и во время беременности тоже)..т.е там не было силовых и даже кардио,в основном статика,растяжка,дыхание...на фото вы хорошо выглядите 

Ох помню как только начала себя ограничивать, молоко видимо стало другим и спокойный ребенок стал беспокойным и голодным. Отдохните, займитесь йогой, обязательно выходите и общайтесь с людьми. Всему свое время, все наладится! Сейчас гормоны установятся, подрастет ваш малыш и аппетит тоже придет в норму! 

Всем спасибо за ответы и за поддержу 🫶🏻 

Физическая активность на нуле это временно, пока малыш много спит. Потом, после 3 месяцев активность ваша взлетит)) Так что пока отдыхайте и набирайтесь сил🙌😊 Про аппетит вам тут много верного написали и так, есть к чему прислушаться😉