Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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89,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 99,16g | Eiw: 90,50g | Kohlh: 245,08g.
Frühstück: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, İçli Köfte, Peynirli İri Taneli Yulaf. Mittagessen: Peynes Lor Peyniri, Humus, Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek . Abendessen: Haşlanmış Nohut, Humus, Peynirli İri Taneli Yulaf. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Sade Kek, Hurma, Badem. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fatmamerveb1's Gewichtsverlauf
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