Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2015
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74,2 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 48,20g | Eiw: 129,74g | Kohlh: 200,54g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey, Asda Free from Oats, Asda Ground Almonds. Mittagessen: Spar Tuna Nicoise Salad Bowl. Abendessen: Asda Free from Oats, Myprotein Impact Whey, Spicy Fajita Mix, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Milk (Nonfat), Kiwi Fruit, Psyllium Seed Husks. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,1 kg pro Woche
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GilesBathgate's Gewichtsverlauf
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