Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
|
70,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3666 kcal
|
Fett: 193,07g | Eiw: 142,03g | Kohlh: 385,92g.
Frühstück: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Hurma, Üzüm, Armut, Karpuz, Kayısı, Havuç, Yumurtalı Patates, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Mısır, Haşlanmış Yumurta, Kuru Üzüm, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yayla Chia Tohumu, Sinangil Buğday Ruşeymi, Tarçın, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Kappadokia Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Üzüm, Siyah Üzüm, Tatlı Kiraz, Kayısı, Şeftali, Tereyağı, Bal, Fındık, Avokado, Haşlanmış Mısır, Kırmızı Mercimek Çorbası, Dana Eti, Pirinç Pilavı. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
atesersad's Gewichtsverlauf
|