Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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68,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3390 kcal
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Fett: 122,75g | Eiw: 175,15g | Kohlh: 363,30g.
Frühstück: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Fage Total 0%. Mittagessen: Conad Speck Stick, Uovo, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Carote, Cetriolo (senza Buccia). Abendessen: Zucchine Cotte, Carne di Manzo, Pane Comune, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza. Snacks/Sonstiges: Hero Miele , Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Vino Rosso da Tavola, Lindt Excellence 100% Cacao, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Melone, Kiwi, Gogofood Protein Bar Gusto Cocco. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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