Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2015
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68,3 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 46,58g | Eiw: 73,96g | Kohlh: 336,74g.
Frühstück: Coffee, Oranges, Cinnamon, Jungle Oats, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Coffee, Brown Rice, Fried Egg, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Paprika, Cinnamon. Snacks/Sonstiges: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Oranges, Naartjie. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Upper Body Ergometer - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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