ممكن زيادة عضل اعملى ان بادى احسن
11 Jul 23 vom Mitglied: مودة ...
|
متوزنيش كل يوم وخاصه بعد لما تخلصي رياضه واصبرى اسبوع هتلاقى نفسك نازله اخم حاجه استمرى وسيبك من الميزان متخلهوش مقياس علشان عزيمتك متقلش
11 Jul 23 vom Mitglied: Âmera👮🏻♀️
|
انا وزنت الصبح وموزنتش من الاسبوع اللي فات قبل ما اروح الجيم و رجعت الاسبوع دا بوزن لقيت 105وكسور,أنا فوق100المفروض انزل حتي لو زدت عضل بفكر فعليا مروحش الجيم تاني
11 Jul 23 vom Mitglied: بسمه بكر
|
ليه
لا روحى هيفرق معاكي جدا
ممكن جسمك بيخزن ماية اشربي ماية أثناء التمرين كويس وهتلاقي نتيجة تحفه بإذن الله
11 Jul 23 vom Mitglied: مودة ...
|
ممكن تكون احتباس مايه خليكى مستمره عاندى جسمك زي ما بيعندك بيعمل مع الكل كده الرياضه والمشى مهمين جدا اوعى تملى وترجعى لورا وان شاء الله هتنزلى والله متضعفيش ربنا يسهلك امورك ويفرحك بنزولك
11 Jul 23 vom Mitglied: Âmera👮🏻♀️
|
تسلمون يا بنات دعواتكم احسن كدا اكبر فتره معرفش انزل فيها
11 Jul 23 vom Mitglied: بسمه بكر
|
دي عضلات بتوزن تمام استمري وركزي ع الميزان
11 Jul 23 vom Mitglied: ندي ك
|