greg9392's Notizen, 11 Jul 23

벤치프레스 55 8회 3세트 60 6회 2세트
스미스벤치 60 10회 5세트
인클라인벤치 60 10회 3세트
체스트플라이 35 15개 2세트 40 12개 1세트
케이블푸쉬다운 30 35 40 20회 3세트
복근운동 15회 3세트