Çünkü çok yağlı. İki üç tane yemekten bir şey olmaz bence
11 Jul 23 vom Mitglied: ŞeymAlp
|
diyette makrolarina uyduktan sonra herşeyi gönül rahatlığıyla tüketebilirsin. x besini zayıflamayı ya da kilo almayı engeller diye birşey yok .
11 Jul 23 vom Mitglied: strheberga
|
diyetinin %80 i işlenmemiş gıdalardan gelsin geri kalan kısım da ise esnek beslenebilirsin. (2000 kalorilik bir diyette 400 kalori böyle gıdalardan gelebilir.)
11 Jul 23 vom Mitglied: strheberga
|
yağlı oldugu için muhtemelen
11 Jul 23 vom Mitglied: nazdmrkn
|
Disarda yenilebilcek bisiler var mi ki oneri olarqk
11 Jul 23 vom Mitglied: 2g protein knk
|
Dışı karbonhidrat, içi karbonhidrat ayrıca çok fazla yağ içerdiği içindir.
11 Jul 23 vom Mitglied: bluearcadia
|
Ya gunluk aldığın kaloriyi ayarlarsan istediğini yiyebilirsin bende oyle yapıyorum gayette kilo verdim hanii
11 Jul 23 vom Mitglied: zey5558
|
yok ben yiyorum kilo verdim yine
11 Jul 23 vom Mitglied: Eslem Altışık
|
Tamamm hepinize tesekkurler
11 Jul 23 vom Mitglied: 2g protein knk
|
Diyette her şey yenir aga önemli olan denge
11 Jul 23 vom Mitglied: Sılanazyıldız
|
tavuk dunyasi sefin salatasi yedim ama cok yagliydi keske cigkofte yeseydim
11 Jul 23 vom Mitglied: 2g protein knk
|
|
|
Bulgurun sindirimi oldukça güç olduğu için genelde bulgur önerilmiyor bi yandanda tok tutma özeliği var öğüne göre eklenebilir bence
11 Jul 23 vom Mitglied: AslanBey26
|
ağzı olan konuşuyor ondan
11 Jul 23 vom Mitglied: vvargvikernes
|
Çiğ köftedeki kalori ile yağdan haberin varmı senin
11 Jul 23 vom Mitglied: BraveOfMagic
|
12 Jul 23 vom Mitglied: 2g protein knk
|
karbonhidrat ve yağ açısından yüksek çünkü ama tadımlık yenilebilir tabiki..
12 Jul 23 vom Mitglied: hilalminaZ
|
diyette dışarıdan yiyeceksen yine en iyisi lavaşsız çiğ köfte sipariş etmek. zaten gramajını da söylüyorlar satan yerler, ona göre kalori hesabı kolayca yaparsın günün kalanında da ona göre beslenirsin
12 Jul 23 vom Mitglied: wickedegg
|
şu an diyet yapıyor olamazsın
05 Aug 23 vom Mitglied: svvac
|