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Bon dia. Me está costando no ir a clase cardio y quedarme en zona pesas… pero como aún no veo cambio he decidido aparcar cardio en gym y hacer fuerza. Sudar sudo!
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 Kommentare
Si te gusta el cardio, no lo dejes, puedes combinarlo, siempre priorizando ejercicios de fuerza. Yo hago 4 días fuerza y 1 día a la semana corro 5-6km porque me gusta, y no lo voy a dejar. Creo que todo es salud y se puede combinar.
12 Jul 23 vom Mitglied: CinFit89
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Estoy con CinFit. Además, el cardio también es necesario.
12 Jul 23 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Yo tb hago algo de cardio una vez a la semana, es mi descanso activo, y ese día hago el q me apetece. Hay q disfrutar del deporte, así es como se crea adherencia, si no te aburrirás y lo dejaras. 😉
12 Jul 23 vom Mitglied: Carmenhuelva
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12 Jul 23 vom Mitglied: Irene Active
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tu dale 3-4 días intensos a las pesas, pero intensos de verdad, y en seis meses serás otra distinta ya
12 Jul 23 vom Mitglied: Jorgeb__
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Tomaste una buena decisión 💪🏼💪🏼💪🏼
13 Jul 23 vom Mitglied: Ale_bikini
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haz algo de cardio después de fuerza, como una sesión de Tábata y así no lo extrañaras!! dale duro!! buen día:)
13 Jul 23 vom Mitglied: alexengui15
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Comprobé que lo mejor es la variedad. Cardio, pesas, yoga, natación, y todas las actividades que ofrece el gym. Mi cuerpo está cada vez más fuerte, mas tonificado, más flexible, menos dolores y, además, es mucho más divertido.
13 Jul 23 vom Mitglied: Susi60k
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Ahí vamos
Es diferente, sudas menos pero se nota
Ayer casi no podía moverme y notaba zonas q nunca antes había notado… esto de las pesas… todo un mundo a descubrir!
14 Jul 23 vom Mitglied: hochita
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14 Jul 23 vom Mitglied: Carmenhuelva
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Bueno lo de sudas menos es relativo eh, si haces una sentadilla libre pesada créeme que sudas
14 Jul 23 vom Mitglied: Jorgeb__
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Como van esas sesiones de fuerza?! Son con las que se crece más y se marca 💪🏻 Lo mejor es combinar
11 Sep 23 vom Mitglied: Javitina
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hochita's Gewichtsverlauf
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