Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2015
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74,0 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 39,03g | Eiw: 130,62g | Kohlh: 206,55g.
Frühstück: Pineapple, Asda Free from Oats, Myprotein Impact Whey. Mittagessen: Chia Bia Chia Seeds, Tilda Brown Basmati Rice, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. Abendessen: Olive Oil, Cherry Tomatoes, Asda Sliced Mixed Peppers, Red Onions, Courgette, Aubergine, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey, Asda Free from Oats, Psyllium Seed Husks, Milk (Nonfat). mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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GilesBathgate's Gewichtsverlauf
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