BeatrisAlmeida's Notizen, 12 Jul 23

Oxi... Só trocar por outra proteína 🤷🏾‍♀️🤷🏾‍♀️🤷🏾‍♀️🤷🏾‍♀️ 

Tem carnes com muito mais proteína que ovo. Não sei se vc pode, porém músculo bovino por ex tem muita proteína. Da pra substituir. 

Aí que tá, já abusei de frango também kkk 

Fraldinha, coxão mole, músculo, patinho. Todas carnes com muita proteína, pouca gordura.  

Rapaz, tem hora que não desce. Agora eu tô fazendo copa lombo pra comer. 

É só não comer, ué! Kkk 

Eu só consigo comer ovo se for omelete e ainda assim, uma ou duas vezes na semana. Também não entendo como o pessoal consegue comer tanto ovo. 

Só consigo comer ovo mexido e no pão.  

Eu amo ovo!!!! Comia no café da manhã, no almoço e na janta. Todo santo dia! Tive que parar minhas atividades físicas e meu colesterol foi para o espaço. O segredo é variar a forma que tu faz. Eu comia frito, sem óleo, com uma fatia de presunto magro e queijo, ou com um “berço” de queijo parmesão ralado. Ou com salamito processado….No meu diário há inúmeras variações de ovos (postagens antigas). Nunca enjoei. Morro de saudades. Estou só esperando o retorno ao médico para mergulhar nos meus “ovinhos do poder”!!!! 

pra mim ovo só desce se for mexido, não suporto ovo cozido KKKKKK 

Ovo mexido também é uma excelente variação. Se eu encontrar as fotos antigas, faço uma montagem e posto no meu diário…. Dá uma olhadinha lá depois.😉 

Fiz uma montagem com várias opções….dá uma olhadinha, talvez alguma apresentação te inspire. 😉☺️ 

Eu ando comendo de todo jeito, cozido, frito, omelete, no molho, batido tipo maionese, com todo tempero que vejo pela frente…. só que não tá descendo mais  

Eu me pergunto não somente de ovo, mas abóbora, abobrinha, tomate picado, peito de frango anêmico, banana e etc…. Parece que as pessoas só sabem sair do 0 ao 180. Acredito em equilíbrio. E comer também tem trazer satisfação, e não ser uma penitência! 

😊cada um é um mesmo! Eu adoro ovos! Omeletes com queijos , com verduras legumes atum.... Troco por bife facinho...Tomara que vc encontre uma proteína que goste porque comemos para nutrir o corpo mas tem que ser prazeroso... 

estou nessa fase ! nem tentando engolir estou fazendo vômito ! tá complicado  

Adoro ovo, sempre sendo complemento ,  

Peito de frango tem muito mais proteína que o ovo e não é tão caro quanto a carne de boi.  

Vc pode usar o ovo como ingrediente para outros pratos: panqueca, torta e até dentro do mingau de aveia. Se vc usar ovos novos e peneirá-los não fica com cheiro.  

Muda um pouco. Se vc comer sempre a mesma coisa ou da mesma forma vc vai enjoar e acabar se sabotando. Procura receitas de lasanha com berinjela, abobrinha. Gratinarias de verduras. Carne moída, frango, carne de porco tbm pois tem fonte de gordura boa, peixes. Vc vai acabar n dando conta comendo ovo cozinho todo dia. Faz ovo pochê, omeletes, tortinhas salgadas com farinhas sem glúten e oleaginosas que na composição tem ovo. Existem opções de macarrão proteicos e tbm faz com abobrinha, cenoura e pupunha.