Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
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64,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 26,81g | Eiw: 64,93g | Kohlh: 249,43g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Kecap Manis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Wortel, Jus Tomat, Cilok, Khong Guan Saltcheese Combociz. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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renchris's Gewichtsverlauf
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