|
|
1964 kcal
|
Fett: 116,65g | Eiw: 60,70g | Kohlh: 175,46g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Poğaça. Mittagessen: Ülker Pötibör Bisküvi, Lokum, Eti Cicibebe. Abendessen: Rus Salatası, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kuru Pasta, Lokum, Ülker Çikolatalı Gofret, Fıstık Ezmesi, Altınkılıç Kefir, Eti Cicibebe, Yaş Pasta, Kuru Pasta. mehr...
|
|
 Kommentare
Poğaçayı yiceğine tabağı ye daha çok besin değeri var
14 Jul 23 vom Mitglied: oğuzhantosun
|
Sabah sabah poğaça savar olmuşsun oğuzhan bugün iki darklı yerde popaçaya şaf ediyorsun slkfflkf
14 Jul 23 vom Mitglied: aleynasimsek150
|
Oğuzhan hocam poğaça da bir besin değeri var :) KARBONHİDRAT:) Bu tabaktaki karb 37 protein 37 , başla derdim yok çok şükür
14 Jul 23 vom Mitglied: curly.zey
|
Bilmediğim için soruyorum karbonhidratı az proteini çok tutmak gerekmez mi ?
14 Jul 23 vom Mitglied: aleynasimsek150
|
Aleyna bu senin hedefine göre değişkenlik gösterecek bir durum, ayrıca makro besin alımını mutlaka güne yaymak gerekiyor, tek öğünle bunu hesaplamak doğru olmayacaktır
14 Jul 23 vom Mitglied: curly.zey
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
curly.zey's Gewichtsverlauf
|