♡glstn(176cm)♡'s Notizen, 15 Jul 23

🍴🍲Лёгкий белковый обед на 106ккал🥗

-12g- Медовые черри 🍅(3kk)
-70g- Варёная курогрудь 🍗(80kk)
-100g- Тушёная капуста с перцем 🫑(24kk)

А потом мы с мужем пошагали 6км в магазин за шашлыком и пивдринским на ужин🤧

---

1256 kcal

Fett: 43,54g | Eiw: 85,41g | Kohlh: 122,43g.   Frühstück: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bionova Протеиновая Овсянная Каша с Шоколадом. Mittagessen: Болгарский Перец, Капуста, Рост Томаты Черри Медовые, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Abendessen: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Запеченный Картофель, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Рококо Цыплята Табака в Обсыпке, Kozel Пиво Темное. Snacks/Sonstiges: Финик, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, ВкусВилл Творог Безлактозный 4,5%, Малина, Пятёрочка Персик Плоский. mehr...