przerwa wskazana i minimum ruchu nim
24 Jul 15 vom Mitglied: zwariowany
|
Niestety ta opcja nie wchodzi w grę :( we wrześniu mam zawody z ławki wiec musze formę robić :/
25 Jul 15 vom Mitglied: Asiulka123
|
no to tylko pas na nadgarstek ci zostaje żeby odciążał
25 Jul 15 vom Mitglied: zwariowany
|
ale bola cie przy biernym nacisku np przy wyciskaniu plaskim czy kiedy? ogolnie moze chodzic o za slabe miesnie przedramienia. mnie kiedys tez bolaly jak np sobie zlapalem 'za duzo' do robienia bicka. problem znikl jak pocwiczylem przedramie
25 Jul 15 vom Mitglied: vibo69
|
Tak, boli jak czymś naciskam na nadgarstek, i to nawet nie musi być jakiś spory ciężar wystarczy rozgrzewkowe 45kg i juz boli :/ pasków używam jak najbardziej , teraz bez nich to ani rusz. Ostatnio więcej wyciskam wąsko bo tak mniej boli
25 Jul 15 vom Mitglied: Asiulka123
|
25 Jul 15 vom Mitglied: Asiulka123
|
moze ci zmarzly lapy za bardzo. ja bym jakies sciagacze zalozyl na kilka dni non stop zeby sie dobrze nagrzaly stawy
25 Jul 15 vom Mitglied: vibo69
|
Nie no przy takiej temperaturze nie ma opcji . Poza tym to się powtarza co trening
25 Jul 15 vom Mitglied: Asiulka123
|
tak czy inaczej cieplo pomoze. sciagacze zakladaj i zobacz za kilka dni :)
25 Jul 15 vom Mitglied: vibo69
|
25 Jul 15 vom Mitglied: Asiulka123
|