Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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66,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 72,02g | Eiw: 80,60g | Kohlh: 135,45g.
Frühstück: Vollkornbrot Хлеб, Patros Фета, Landliebe Молоко, Mutti Томаты Резанные Кубиками, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Петрушка, Зеленый Лук, Яйцо. Abendessen: Tilsiter Сыр, Арбуз, Vollkornbrot Хлеб, Ветчина Куриная, Patros Фета, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Лук, Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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