|
|
1298 kcal
|
Fett: 24,94g | Eiw: 90,83g | Kohlh: 187,12g.
Frühstück: Maliny, Porzeczka Czerwona, Owsianka, Suszone Nasiona Chia. Mittagessen: FruVita Skyr Naturalny, Placki z Serka Wiejskiego z Bananem, Nektarynki, Dżemy i Konfitury. Abendessen: Spaghetti Carbonara. Snacks/Sonstiges: Koktajl Białkowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kawa z Mlekiem, Herbata Ziołowa. mehr...
|
|
2648 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden. mehr...
|
|
|
menia71's Gewichtsverlauf
|