Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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107,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 107,82g | Eiw: 130,04g | Kohlh: 247,88g.
Frühstück: Proteinpulver, Gemischte Nüsse, Milsa Joghurt Mild 1,5%, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Semmel, Ketchup, Äpfel, Putenschnitzel. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Krautsalat, Metzgerfrisch Wollwurst, Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Italienisches Eis, McDonald's McSundae mit Schokosauce, Dickmann's Schokokuss. mehr...
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2946 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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