Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
|
83,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 78,78g | Eiw: 166,84g | Kohlh: 150,39g.
Frühstück: Proteinocean Whey Protein Strawberry, Uno Kepekli, Kıyma, Yumurta Beyazı, Yumurta. Mittagessen: Proteinocean Whey Protein Strawberry, Migros Kepekli Pirinç, Pınar Dana Akçaabat Köfte. Abendessen: Weider Glutamine, Proteinocean BCAA+, Nutrend Whey Core 100. mehr...
|
|
2318 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Onurdem123's Gewichtsverlauf
|