Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2015
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75 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2901 kcal
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Fett: 41,05g | Eiw: 196,28g | Kohlh: 405,67g.
Frühstück: Myprotein Almond Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Erdbeeren, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dymatize ISO 100, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Alnatura Sugo Toscano, Barilla Vollkorn Nudeln, Be Light Reibekäse, Bio Broccoli, Süße Zwiebeln, REWE Kichererbsen. Abendessen: Cucina Balsamico Creme, Mestemacher Pumpernickel (32g), Wasa Vollkorn, Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Alnatura Hirseflocken, Nestle Shreddies Choco, Vitalis Knusper Schoko, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Oh Yeah! Low Carb Bar, Myprotein Omega 3, Sweet Valley Soft-Datteln, Myprotein BCAA. mehr...
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konstantes Gewicht
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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