Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2015
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71,9 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 161,64g | Kohlh: 128,14g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey, Asda Free from Oats, Whitworths Ground Almonds. Mittagessen: Whitworths Ground Almonds, Asda Free from Oats, Myprotein Impact Whey, Green Hot Chilli Peppers, Frozen Spinach, Asda Smart Price Cottage Cheese, Asda Freshly Frozen Broccoli Florets, Asda Curly Kale. Abendessen: Olive Oil, Asda Frozen Haddock, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Aubergine, Courgette, Red Onions, Asda Sliced Mixed Peppers, Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Asda Mixed Vegetables (Frozen), Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Milk (Nonfat), Linwoods Milled Organic Flaxseed. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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GilesBathgate's Gewichtsverlauf
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