Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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79,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2478 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 186,28g | Kohlh: 333,77g.
Frühstück: Pakkasmarja Mustikka, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Myprotein Impact Whey Protein, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Porkkanat, Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Tomaatit, Viola Kolme Pippuria Tuorejuusto, Porokylän Ruisjälkkäri, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Banaanit, Omenat (Golden Delicious). mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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