larisa572's Notizen, 18 Jul 23

Подьем в 5 утра. Зарядка, контрастный душ и странный завтрак. 2 хлебца с хумусом + брокколи + 50 грамм вареного филе+ помидор

---

1320 kcal

Fett: 59,50g | Eiw: 103,89g | Kohlh: 95,27g.   Frühstück: Миндаль, Lekker Йогурт Білий, Брокколи, Куриное Филе, Yofi Хумус с Розмарином и Морской Солью, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые. Mittagessen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Київхліб Хліб Бородинський, Сыр Бри. Abendessen: Авокадо, Lekker Йогурт Білий, Брокколи, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Roshen Чёрный Шоколад 78%, АТБ Грейпфрут, Капучино, Простоквашино Творог 5%. mehr...

2345 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...