Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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78,2 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 27,39g | Eiw: 55,91g | Kohlh: 201,97g.
Frühstück: Hartweizen, Spiegelei ohne Fett, Honigmelonen, Tomaten, SPAR Heringsfilets in Tomatensauce, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rucola , Vollkornnudeln, Getrocknete Sonnenblumenkerne, Blaubeeren, Champignons, Rote Paprika, Tomaten. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Karotten, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Hofer Nussriegel, Nektarinen, Aprikosen, Banane, Äpfel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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olen_chick's Gewichtsverlauf
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