Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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87,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3176 kcal
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Fett: 59,54g | Eiw: 307,92g | Kohlh: 348,78g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Avocados, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Europe's Best 4-Field Berry Mix, Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Avocados, Cucumber (with Peel). Abendessen: Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Snack Factory Pretzel Crisps, Strawberries , Isosurge, Greek Yogurt 0%, Cool Whey Protein Ice Cream. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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