Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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72,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 67,35g | Eiw: 60,30g | Kohlh: 171,38g.
Frühstück: Danke Сыр Тильзитер 45%, Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске, Каша Рисовая на Молоке, Зеленый Чай. Mittagessen: Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Чай, Bekker Слойка с Курой и Брокколи. Abendessen: Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске. Snacks/Sonstiges: Мистер Рикко Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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